레몬 효능 및 부작용 상세정보 봅시다


오늘은 정말 우리 실생활에서


자주 사용되고 있는 레몬에 대해서


이야기를 해보고자 합니다.


여러분들에게는 어떤 과일로


다가 오셨는가요?

 

어떤분들은 회의 비린내를 제거하기 위햇


사용하시는분들도 있을것이고 또는 스파클링


같은 탄산음료에 넣어서 상큼함을


첨가해주는역활로도 사용할것입니다.


요즘에는 세계맥주가 많이 등장하면서 맥주안에


넣어서 먹는 경우들도 존재하고 있지요

 

 


그렇다면 그러한 레몬에는 어떠한 효능들이


존재하고 있는지 한번 보도록 하죠

 

레몬에는 비타민 C뿐만 아니라 구연산이라고


하는 성분이 포함되어져 있습니다.


특히나 여성분들이 굉장히 좋아할것이라고


생각되는 부분도 있는데요


그럼 하나씩 보도록 하겠습니다.

 


 

1. 피로회복 용도


가장 먼저 소개를 해주고 싶은 효능이라고


볼수도 있겠습니다.


바로 피로회복 용도인데요

 

좀전에도 말했지만 제가 안에는 구연산이라는


성분이 첨가가 되어져있다고 말했죠


그렇기 때문에 모든 식품중에서도 탑중에 탑을


세울만큼의 함량을 가지고 있습니다.


이러한 구연산들이 몸에 필요한 에너지를


만드는 필수 영양소라고 보시면됩니다.


그리고 지방과 젖산을 분해아여 에너지를


만들게 되는것이죠

 

그래서 지쳤을때 우리는 매운것 혹은


신것이 땡기는 이유중 하나가 바로 이러한


구연산이 필요하다고 몸에서 신호를


보낸다고 합니다.

 

 


2. 피부미용


이건 레몬에서 절대적으로 빠질수 없는 존재


라고 할수가 있을것 같습니다.


과일류 중에 가장 비타민이 많은것은 다른것도


존재하고 있지만 실질적으로 구하기


어려운 과일들이 많기 때문에 그대신에


레몬을 섭취하는경우 들이 존재하는것이죠

 

손쉽게 마트에서 구할수가 있으며


충분히 그만큼의 성능을 낸다고 해야할까요?


한마디로 가성비죠


주근깨 방지와 미백효과를 가진다고 하니


여성분들은 자주 섭취하는것이 도움이 되실것같습니다

 

 


3. 암예방


레몬껍질에는 항산화 작용이 있어서 혈관을


튼튼하게 하고 콜레스테롤이나 혈압의 상승을


방지하는 효과를 가지고 있다고 합니다.


뿐만 아니라 비만예방과 다이어트에도


굉장히 도움이 된다고 하네요


시중에 나와 있는 다이어트 음료중에 성분을


자세히 들여다 보면 레몬이 들어가


있는 경우들도 꽤나 많습니다.


이게 바로 그러한 이유들 때문이죠

 

 

4. 스트레스 해소


레몬에는 리모넨이라는 성분이 있습니다.


바로 이 향을 맡으면 사람이 스트레스가


해소되는 느낌을 받는다고 하네요


그래서 보통 우리가 방향제 같은것을 둘때


상큼한 과일향이 나는것들을 많이두죠


이게 그러한 효과를 가진다고 합니다.

 

 

<레몬 부작용>


마지막으로는 부작용에 대해서 얘기하고 마치죠


레몬은 아침에 먹으면 안됩니다.


자외선에 반응하여 기미를 만드는 원인이


될수가 있기때문에 햇빛이 강렬한 낮보다


밤에 자기전에 섭취하는것이 굉장히


좋은 효과를 볼수가 있습니다.


그럼 이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.


모두 건강한 아침을 맞이 하시길 바랍니다.

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