오늘은 혈액순환 잘되는 방법에 대해서

 

소개를 해보도록 하겠습니다.

 

여러방법들이 존재하고 있지만

 

꽤나 알려져 있는 5개를 선택해서

 

소개를 해드릴텐데요

 

 

지금 젊은 분들은 크게 걱정할 필요가

 

없겠지만 나이가 들어갈수록 혈관에

 

찌꺼기가 쌓이게 되고 혈액순환이 제대로

 

되지 않는다면 갑자기 큰일이 발생할수도

 

있는 상황이라는것이죠

 

 

 

그리고 심혈관쪽 질환뿐만 아니라

 

당뇨까지도 걸리기 쉽다고 하네요

 

그렇다면 혈액순환 잘되는 방법에

 

대해서 포스팅을 적어보도록 하겠습니다.

 

 

1. 몸을 따뜻하게 하기

 

왜 노인분들이 온탕에 들어가면서 어 ~ 어~

 

시원하다 ~~ 첨벙첨벙 거리는지

 

아시는가요?

 

이건 제가 어릴때 부터 굉장히 신기하게

 

생각했던것 중에 하나입니다.

 

바로 뜨거운물에 들어가는데 왜 시원하다고

 

하는것일까? 라는 의문이 있었죠

 

하지만 그게 과학적으로는 시원하다는것이

 

마치 마사지를 해주는듯한 느낌을 받기

 

때문에 시원하다는것이죠

 

 

 

몸이 추울경우에는 혈관을 수축하게 만들고

 

이때는 순환이 잘되지 않게 됩니다.

 

하지만 뜨거운물에 들어가게 되면

 

혈액순환이 굉장히 잘되기 때문에

 

노인분들이 시원하다고 하는것이죠

 

 

2. 마사지 받기

 

마사지를 받으면 원래 신체부위에 혈액순환이

 

굉장히 잘되게 하는 효과가 있습니다.

 

그렇기 때문에 젊은 사람들 보다는

 

노인분들이 마사지 받는걸 굉장히

 

좋아하시는 이유중 하나죠

 

 

 

3. 과일 섭취

 

비타민 C에 혈관순환을 개선하는 효과를

 

가지고 있다고 합니다.

 

그렇기 때문에 정확하게 말하면 비타민 C를

 

복용하라고 말하고 싶은거죠

 

과일로 섭취하면 가장 베스트지만

 

마냥ㄱ에 과일을 먹을수 있는 상황이

 

제대로 나오지 않는다면 알약으로 먹어야겠죠

 

과일은 귤이나 오렌지에 많이 든건

 

다들 아실꺼라고 생각합니다.

 

 

4. 스트레스

 

이건 뭐 모든 질병에서 빠지지 않고 나오는

 

원인이라고 볼수가 있겟죠

 

스트레스가 올라가게 된다면 심장박동이

 

갑자기 상승하면서 동시에 혈관이

 

팽창하는것이 아니라 수축하게 된다고

 

알려져 있습니다.

 

그리고 피가 손발 이쪽으로 골고루

 

흩어지는것이 아니라 특정 부위로만 올라가게

 

되므로 혈액순환에 도움이 되질 않죠

 

 

5. 족욕

 

족욕을 하게 되면 따듯한 물이 발부터

 

긴장을 풀어주는 효과를

 

가지고 있으며 피를 온몸에 순환이 잘되게

 

해준다고 합니다.

 

그리고 많은 분들이 피로회복으로

 

족욕을 많이들 하시는데요

 

그러한 이유가 바로 혈액순환이 잘되기

 

때문에 피로가 좀 잘풀린다라는 기분이

 

든다고 합니다.

 

이상으로 혈액순환 잘되는 방법에

 

대해서 알아보았습니다.

 

모두 즐거운 하루가 되시길 바라며

 

이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

+ Recent posts