아메리카노 효능 하루권장량 살펴봐요

아메리카노 효능 하루권장량 살펴봐요

오늘은 아메리카노에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

예전만큼은 아니지만 요즘에는

굉장히 많은 분들이 아메리카노를

쉽게 접할수가 있습니다.

그만큼 카페가 붐이 일어나면서

너도나도 카페를 차리기 시작했고

그중에서 버틸수 있는 카페들만

남게되었고 나머지들은

거의다 문닫게 되었죠

 

 

특히나 대기업 급의 브랜드 카페만

남아 있다라는것을 보면 약간

안타까운 생각도 들긴 합니다.

그럼다면 아메리카 효능에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 졸음방지

이건 아메리카노가 아니라 모든커피가

카페인이 들어가 있기 때문에 피로회복

혹은 졸음방지 효과를

가지고 있다고 합니다.

하지만 이것도 사람 마다 차이를

보여주고 있기도 하고 너무 자주 먹게되면

나중에는 졸음방지 효과도 없어진다고하니

지금 효과가 좋으신분들은 꼭필요할때

섭취를 하시길 바랍니다.

이미 효과를 못보신 분들은

많이 마셔도 상관없을듯 합니다.

2. 변비

카페인이 신장 활동을 원활하게

하는 효과가 있기때문에 변비를

해결해준다고 합니다.

 

 

3. 다이어트

이건 여러분들이 잘 모르실텐데

고기를 먹고 아메리카노를 단순

후식으로 생각하시는분들도

존재할꺼라고 생각합니다.

하지만 그러한 기름을 분해시키는

효과를 가지고 있고 이건

에너지 소비를 10%정도를 높여주는

효과를 가지고 있어서

다이어트에 매우 좋다고하죠

하지만 하루에 3잔 까지만

허용이 되고 있습니다.

4. 당뇨병 예방

네번째로는 당뇨병을 예방할수가

있다라고 합니다.

설탕을 넣지 않은 순수한 아메리카노의

경우에는 체내 당 수치를 조절해

당뇨에 도움이 된다고 합니다.

 

 

5. 치매예방

다섯번쨰로는 치매조절에 도움이

된다고 하는데요

하루에 2~3잔의 경우에는

치매 발병률을 27%나

낮춰준다고 하니 매우 좋은음료죠

<하루권장량>

아직까지도 많은 말들이 나오고

있는것이 사실이기는 합니다.

커피자체가 좋다 안좋다라는게 말이죠

그래서 아직까지 확실하게

꼭 마셔야 한다라는것은

아니라고 합니다.

커피말고도 더 좋은것들이

워낙 많으니까 말이죠

그리고 커피를 하루에 수십잔씩 마시면

굉장히 위험한 상황이

찾아온다고 하니 이점 꼭 유의해서

진행을 하셔야할듯합니다.

그리고 하루에 왠만하면 1~2잔까지만

마시는 경우가 가장 좋고

위궤양이라던지 위쪽에 문제가

있으신분들은 섭취를 금하고있죠

그리고 커피를 진한 농도보다는

연하게 마시는것이 좋습니다.

이상으로 아메리카노 효능 및 하루권장량에

대해서 알아보았습니다.

모두 커피 마시는게 이제는 하나의

문화가 된만큼 이러한 정보들을

필히 알고있으면 도움이

되실것 같습니다.