목소리 쉬었을때 해결법 관리방법 정리

목소리 쉬었을때 해결법 관리방법 정리

 

오늘은 목관리를 잘못해서

 

목소리가 쉬었을때를 대해서 이야기를

 

해보고자 합니다.

 

어떠헥 보면 저는 개인적으로 한번도

 

목소리가 쉬어본적이 없어서

 

사실상 목이 쉰다라는것이

 

어떤 느낌인지 잘 모르기도 합니다.

 

목이 튼튼 한것인지 아니면 그냥

 

소리를 지르는데 나도 모르게 살살

 

지르고 있는것인지 모르겠군요

 

 

군대를 가더라도 있는 힘껏 질러도

 

목이 쉬지 않더군요

 

목이 아주 쇳덩어리라서 그런지

 

노래도 더럽게 못하거든요

 

잡담이 길었네요

 

 

그렇다면 목소리 쉬었을때 해결법 관리방법에

 

대해서 상세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

먼저 목소리가 쉬게 된 원인을 알아야

 

분석이 가능하다고 합니다.

 

 

먼저 환경적인 요인이라고 가정될경우

 

요즘에 중국떄문에 굉장히 문제가 많죠

 

바로 미세먼지라던지 아니면 황사 라는든지

 

기타 문제들로 인하여 목이 붓고

 

또는 목이 잠기는 경우들이 존재하고

 

있다고 합니다.

 

 

이럴경우에는 최대한 마스크를

 

쓰고 외출을 하는 방법이 좋지만 그게

 

여유상 되지 않는다면 물을 자주

 

마시고 충분히 휴식을 취해주는것이

 

좋은 방법이라고 합니다.

 

 

2. 피로에 의한 목잠김

 

이것의 경우에도 많이 발생하죠

 

염증으로 인해서 우리의 성대에가

 

그러한 문제가 발생했다면 이때는

 

수분을 섭취하고 잠을 자는것도 좋지만

 

술과 담배를 최대한 줄이는것이

 

좋다고 합니다.

 

이것이 잘못될경우에는 기관지 뿐만

 

아니라 몸속에 있는 장기들까지도

 

영향이 가기 때문에 문제가 발생할수가

 

있다고 합니다.

 

 

그렇기 때문에 최대한 빨리 치료를

 

하는것이 좋다고 하는군요

 

그리고 목이 쉰상태에서는 최대한

 

말을 아껴야 한다고 합니다.

 

계속해서 목을 사용하게 될경우에는

 

통증이 더더욱 심해지는것은 물론이고

 

근육질환까지 올수가 있기 때문에

 

이점에 대해서는 명심하고 해야될듯합니다.

 

 

가수들이 목이 상태가 안좋으면

 

최대한 말을 아끼고 목관리를 하는

 

이유가 물론 가수라서 목이 생명인것도

 

존재하고 있지만 그렇게 해야 실질적으로

 

회복이 빨라지기 때문이죠

 

그리고 주변 습도를 높은 상태로

 

유지해주는것이 좋습니다.

 

주로 겨울에 마른기침 혹은 마른감기가

 

걸리는 이유가 습도가 부족해서인데요

 

그럴떄는 가습기 같은것을 하나

 

놔두고 켜주면 훨씬 도움이 된다고합니다.

 

 

사실상 가습기의 경우에는

 

요즘 인터넷에서 만원짜리도 많이들

 

팔고 있기 때문에 크게 문제 없고

 

부담없이 구하실수가 있을것이라고

 

생각이 되어집니다.

 

그리고 후두암 같은 질병의 경우에도

 

이렇게 이루어지기 때문에 만약 이러한

 

통증들이 지속적으로 이루어지고 있다면

 

최대한 빨리 병원에 내원하는것이

 

좋다고 합니다.

 

 

이상으로 목소리 쉬었을때 해결법 관리방법에

 

대해서 알아보았습니다.

 

모두 건강한 목 상태 유지하시길 바라며

 

이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.